Une Pédagogie Corporelle Centrée sur l'Humain
Au sein d'ASS OXYGYM, nous considérons que l'activité sportive ne doit jamais être synonyme d'exclusion, de douleur ou de performance élitiste. Notre engagement statutaire d'association Loi 1901 sans but lucratif nous impose une éthique rigoureuse : offrir à chaque citoyen, quel que soit son point de départ physiologique ou ses moyens financiers, les outils d'une véritable autonomie motrice.
Principe de gestion désintéressée : Toutes les cotisations et contributions des membres sont intégralement réinvesties dans les missions d'intérêt général de l'association. Cette règle garantit l'acquisition continue de matériel pédagogique ergonomique et assure la gratuité des cours pour les personnes en situation de précarité sociale.
Les Quatre Piliers d'Action Associatifs
Nos activités régulières sont structurées autour de quatre axes majeurs, animés par des éducateurs sportifs diplômés d'État et des enseignants en Activité Physique Adaptée (APA) :
Gymnastique d'Entretien et Renforcement Postural
Ce cours fondamental s'adresse aux adultes de tous âges souhaitant consolider leur musculature profonde, préserver la flexibilité de leur colonne vertébrale et soulager les tensions posturales chroniques liées aux postures de travail assises. La méthode repose sur une combinaison de gainage isométrique, de travail respiratoire diaphragmatique et de renforcement des chaînes myotendineuses.
- Public concerné : Adultes sédentaires, personnes en reprise d'activité, actifs en quête de décompression.
- Matériel utilisé : Tapis haute densité, petits haltères en mousse, bandes élastiques de résistance calibrée.
- Fréquence : 5 créneaux hebdomadaires (matin, midi et soir).
Activité Physique Adaptée (APA) et Sport-Santé sur Ordonnance
Labellisé par les instances régionales de santé, ce programme accueille les personnes orientées par leur médecin traitant dans le cadre d'Affections de Longue Durée (ALD), de maladies cardiovasculaires stabilisées, de diabète de type 2 ou d'obésité. L'accent est mis sur la régulation de l'effort aérobie, la réduction du risque de déconditionnement et l'accompagnement psychologique bienveillant.
- Public concerné : Patients en ALD, personnes convalescentes, seniors fragiles.
- Encadrement : Enseignants spécialisés titulaires d'une Licence ou d'un Master STAPS mention APA-S.
- Suivi médical : Bilans semestriels transmis au médecin prescripteur.
Marche Active, Nordic Fitness et Circuits Éco-Citoyens
Parce que la nature est le plus bel espace d'entraînement, nos circuits de marche active exploitent les sentiers de garrigue de Saint-Gély-du-Fesc. En associant la dépense aérobie de la marche nordique au ramassage bénévole des déchets (plogging), nos membres cultivent simultanément leur santé pulmonaire et la propreté de leur territoire communal.
- Public concerné : Amoureux du plein air, familles, marcheurs de tout niveau.
- Équipements : Bâtons monobrins fournis par l'association, gants et sacs de collecte éco-responsables.
- Périodicité : Les samedis matin et mercredis après-midi.
Ateliers Jeunesse, Motricité Fonctionnelle et Civisme
Ce pôle s'adresse aux collégiens et lycéens pour contrer les méfaits de la sédentarité numérique et des écrans. À travers des circuits d'entraînement ludiques au poids du corps et des ateliers d'initiation aux valeurs associatives, les jeunes développent une relation saine et respectueuse avec leur corps tout en découvrant les vertus de la coopération démocratique.
- Public concerné : Adolescents de 12 à 18 ans et jeunes adultes.
- Objectifs : Prévention du mal de dos, apprentissage du fair-play et éveil à la citoyenneté.
- Créneaux : Mercredi après-midi et samedi en fin de matinée.
Tableau Récapitulatif des Créneaux Horaires Hebdomadaires
L'ensemble des cours se déroulent dans nos salles de la ZAE du Rouergas ou dans les gymnases municipaux mis à disposition par la commune de Saint-Gély-du-Fesc :
| Jour | Horaire | Discipline | Lieu | Niveau d'Intensité |
|---|---|---|---|---|
| Lundi | 09h30 - 10h45 | Gym Douce & Mobilité Articulaire | Salle Rouergas (Mine) | Modéré |
| Lundi | 18h30 - 19h45 | Renforcement Postural & Gainage | Complexe Sportif Municipal | Intermédiaire |
| Mardi | 10h00 - 11h15 | Sport-Santé sur Ordonnance (APA) | Salle Rouergas (Mine) | Personnalisé |
| Mercredi | 14h30 - 16h00 | Atelier Jeunesse & Motricité | Stade des Garrigues | Tonique |
| Jeudi | 09h30 - 10h45 | Équilibre & Prévention des Chutes | Salle Rouergas (Mine) | Modéré / Aînés |
| Jeudi | 18h30 - 19h45 | Condition Physique Globale | Complexe Sportif Municipal | Dynamique |
| Samedi | 09h00 - 11h30 | Marche Active & Circuit Éco-Santé | Départ Parking Rouergas | Plein Air |
Normes Sanitaires, Hygiène et Entretien des Équipements
La qualité d'un service d'utilité publique s'évalue également à l'attention scrupuleuse portée à l'hygiène et à l'état du matériel collectif. Toutes les installations gérées par ASS OXYGYM respectent un cahier des charges sanitaire strict :
- Désinfection systématique après chaque séance : Les tapis de sol, élastiques et ballons ergonomiques sont nettoyés avec des produits écologiques désinfectants certifiés non irritants.
- Renouvellement annuel du parc de matériel : Grâce au réinvestissement intégral de nos cotisations, le matériel vieillissant ou présentant des signes d'usure élastique est remplacé chaque saison pour éviter tout risque de rupture sous tension.
- Formation continue aux gestes d'urgence : Tous les éducateurs salariés et bénévoles référents suivent une réactualisation annuelle de leurs compétences de secourisme d'urgence (PSC1 et défibrillateur automatisé externe DAE présent sur site).
Modalités Pratiques d'Accompagnement et Inscription
L'intégration à nos cours commence systématiquement par une séance d'essai entièrement gratuite et sans aucun engagement. Lors de cette prise de contact, l'éducateur référent échange avec le pratiquant afin de cerner ses antécédents, ses aspirations et de l'orienter vers le groupe le plus pertinent pour sa santé.
Pour les personnes dont la situation financière est fragilisée, notre commission sociale associative examine dans la plus stricte confidentialité les demandes de prise en charge partielle ou totale au moyen de notre fonds de solidarité interne. Aucun citoyen n'a jamais été refusé au sein d'ASS OXYGYM pour des motifs financiers : la solidarité territoriale et l'accès universel à la santé constituent la raison d'être indérogeable de notre association Loi 1901.
Les inscriptions sont ouvertes tout au long de la saison sportive. Un tarif calculé au prorata temporis est appliqué pour les adhésions en cours d'année, garantissant une parfaite équité de traitement pour tous les participants.